2022-1-13 19:27
口のニオイが気になる！口臭は予防することが大切
口臭予防の基本は、歯についた食べカスや歯垢を取り除くことです。
特に、歯垢が残りやすい歯と歯の間は歯ブラシが届いていないことが多いので丁寧に磨きましょう。
奥歯など歯並びが悪かったり、磨きにくい場合は、口の中の状態によってブラシを使い分けるといいでしょう。
ブラッシングの際には、歯垢や舌苔を除去・分散させるために、洗浄成分（ポリリン酸ナトリウムや炭酸水素ナトリウムなど）に加え、殺菌成分が配合されている歯磨き粉を使用することをおすすめします。
また、歯と歯の間は歯垢が残りやすいので、デンタルフロスや歯間ブラシなどを使って、効率よく汚れを落としましょう。
歯磨き粉は研磨剤やフッ素が未配合で歯にやさしく、保湿効果もあるシロハがおすすめです。
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マウスウォッシュは口の中をさっぱりさせるだけでなく、口臭の原因を洗浄することで口臭予防にもなります。
コンパクトサイズのマウスウォッシュもありますから、持ち歩いて食後や外出前に使用するとよいでしょう。
他にも寝ているときは唾液の分泌量が少なく、口の中の自浄作用が低下し細菌も繁殖しやすくなるので、就寝前にもマウスウォッシュを使用することが望ましいです。
お口の中を清潔に保つことを意識してやってみてください。